Calendario

Piscina di Camogli
Orario: 19.30 – 20.30
N.B: L’ orario è indicativo dell’ ingresso in vasca, l’ appuntamento è alle 19.15 in piscina.

Gli allenamenti in piscina sono propedeutici al surf e variano molto da allenamento ad allenamento.
Si allena la resistenza e la resistenza alla velocità, l’ apnea e la tecnica di duck-dive. Gli allenamenti sono molto dinamici e si sfruttano attrezzi come i sup gonfiabili, palle mediche galleggianti, cinture appesantite.

Al primo wipe-out e frullone impegnativo ringrazierai questi allenamenti ?

N.B: L’ allenamento è aperto a tutti ed ogni ingresso in piscina è 15€

Appuntamento in negozio, lungomare Bettolo 1
Orario: 19.00 – 20.00
N.B: Le sessioni di yoga vengono svolte in palestra presso la sede sociale Blackwave, passeggiata punta Sant’ Anna 10; proprio di fronte al negozio, sulla sponda opposta del fiume.

La pratica verrà svolta con una breve parte di meditazione guidata, per rilassare corpo e mente, prendendo confidenza con il respiro e lasciandosi alle spalle i pensieri giornalieri. Verrà seguita da un susseguirsi di saluti al sole statici e dinamici che precedono differenti posture statiche (asana) che andranno a lavorare su tutte le parti del corpo, mirate alla fluidità, all’allungamento e al rilassamento fisico e mentale. Si concluderà la pratica con una parte di respirazione guidata e forzata (pranayama) in modo da rafforzare l’apparato respiratorio e gli organi addominali fino al completo abbandono nella postura di rilassamento finale (savasana), per godere della forte energia tipica della esperienza yogica.

N.B: Corso aperto a tutti, la quota di partecipazione è 10€

Appuntamento in negozio, lungomare Bettolo 1
Orario: 19.00 – 20.00
N.B: Gli allenamenti vengono svolti in palestra presso la sede sociale Blackwave, passeggiata punta Sant’ Anna 10; proprio di fronte al negozio, sulla sponda opposta del fiume.

Allenamenti atletici in palestra a corpo libero, sfruttando anche attrezzi per allenare la propriocettività, l’ equilibrio ed i riflessi.
Sono tenuti da Gianluca Cartoni, noto preparatore recchelino che in passato ha collaborato con la nazionale di rugby.

N.B: Corso aperto a tutti, la quota di partecipazione è 15€

Il corso si tiene a Recco e propone esercizi per imparare a spingersi, imparare a cadere, si cominciano a fare i primi saltini, si imparara il controllo di equilibrio in una situazione dinamica. In funzione del livello si possono già approcciare i primi ostacoli di diversa tipologia (gradini, discese, ecc…).

Inoltre si farà un’approccio alla rampa.

Corsi anche per livelli avanzati che si vogliono migliorare anche in rampa.

Possibilità di far parte del Blackwave Team.

• Lunedì in orario 17.00 – 18.00 
• Mercoledì in orario 17.00 – 18.00 
• Giovedì in orario 17.00 – 18.00 

Appuntamento in negozio, lungomare Bettolo 1
Orario: 19.00 – 20.00
N.B: Gli allenamenti sono tenuti principalmente sulla rampa WoodyWave e mini halfpipe. Entrambe le rampe sono illuminate!

L’onda artificiale di legno per il surfskate, chiamata ‘’Woodywave’’, coi suoi 20m di lunghezza e 5m di larghezza è una delle prime ad essere nata in Italia. E’ stato inoltre aggiunto un modulo con una sezione più verticale per allenare anche le manovre aeree!

Il surfskate è un tipo particolare di skate che simula e ricorda i movimenti che si fanno col surf. Viene utilizzato anche dai migliori atleti per allenarsi fuori dall’ acqua e perfezionare la propria tecnica.

Come tutte le cose legate al surf arriva dalla California  e trova un enorme sviluppo anche qui in Italia dove le onde a volte scarseggiano.

N.B: Corso aperto a tutti, la quota di partecipazione è 15€