Calendario

Piscina di Camogli
Orario: 19.30 – 20.30
N.B: L’ orario è indicativo dell’ ingresso in vasca, l’ appuntamento è alle 19.15 in piscina.

Gli allenamenti in piscina sono propedeutici al surf e variano molto da allenamento ad allenamento.
Si allena la resistenza e la resistenza alla velocità, l’ apnea e la tecnica di duck-dive. Gli allenamenti sono molto dinamici e si sfruttano attrezzi come i sup gonfiabili, palle mediche galleggianti, cinture appesantite.

Al primo wipe-out e frullone impegnativo ringrazierai questi allenamenti 😉

N.B: L’ allenamento è aperto a tutti ed ogni ingresso in piscina è 15€

Appuntamento in negozio, lungomare Bettolo 1
Orario: 19.00 – 20.00
N.B: Le sessioni di yoga vengono svolte in palestra presso la sede sociale Blackwave, passeggiata punta Sant’ Anna 10; proprio di fronte al negozio, sulla sponda opposta del fiume.

La pratica verrà svolta con una breve parte di meditazione guidata, per rilassare corpo e mente, prendendo confidenza con il respiro e lasciandosi alle spalle i pensieri giornalieri. Verrà seguita da un susseguirsi di saluti al sole statici e dinamici che precedono differenti posture statiche (asana) che andranno a lavorare su tutte le parti del corpo, mirate alla fluidità, all’allungamento e al rilassamento fisico e mentale. Si concluderà la pratica con una parte di respirazione guidata e forzata (pranayama) in modo da rafforzare l’apparato respiratorio e gli organi addominali fino al completo abbandono nella postura di rilassamento finale (savasana), per godere della forte energia tipica della esperienza yogica.

N.B: Corso aperto a tutti, la quota di partecipazione è 10€

Appuntamento in negozio, lungomare Bettolo 1
Orario: 19.00 – 20.00
N.B: Gli allenamenti vengono svolti in palestra presso la sede sociale Blackwave, passeggiata punta Sant’ Anna 10; proprio di fronte al negozio, sulla sponda opposta del fiume.

Allenamenti atletici in palestra a corpo libero, sfruttando anche attrezzi per allenare la propriocettività, l’ equilibrio ed i riflessi.
Sono tenuti da Gianluca Cartoni, noto preparatore recchelino che in passato ha collaborato con la nazionale di rugby.

N.B: Corso aperto a tutti, la quota di partecipazione è 15€

Appuntamento in negozio, lungomare Bettolo 1
Orario: 19.00 – 20.00
N.B: Gli allenamenti sono tenuti principalmente sulla rampa WoodyWave e mini halfpipe. Entrambe le rampe sono illuminate!

L’onda artificiale di legno per il surfskate, chiamata ‘’Woodywave’’, coi suoi 20m di lunghezza e 5m di larghezza è una delle prime ad essere nata in Italia. E’ stato inoltre aggiunto un modulo con una sezione più verticale per allenare anche le manovre aeree!

Il surfskate è un tipo particolare di skate che simula e ricorda i movimenti che si fanno col surf. Viene utilizzato anche dai migliori atleti per allenarsi fuori dall’ acqua e perfezionare la propria tecnica.

Come tutte le cose legate al surf arriva dalla California  e trova un enorme sviluppo anche qui in Italia dove le onde a volte scarseggiano.

N.B: Corso aperto a tutti, la quota di partecipazione è 15€

Piscina di Camogli
Orario: 19.30 – 20.30
N.B: L’ orario è indicativo dell’ ingresso in vasca, l’ appuntamento è alle 19.15 in piscina.

Gli allenamenti in piscina sono propedeutici al surf e variano molto da allenamento ad allenamento.
Si allena la resistenza e la resistenza alla velocità, l’ apnea e la tecnica di duck-dive. Gli allenamenti sono molto dinamici e si sfruttano attrezzi come i sup gonfiabili, palle mediche galleggianti, cinture appesantite.

Al primo wipe-out e frullone impegnativo ringrazierai questi allenamenti 😉

N.B: L’ allenamento è aperto a tutti ed ogni ingresso in piscina è 15€

Appuntamento in negozio, lungomare Bettolo 1
Orario: 19.00 – 20.00
N.B: Le sessioni di yoga vengono svolte in palestra presso la sede sociale Blackwave, passeggiata punta Sant’ Anna 10; proprio di fronte al negozio, sulla sponda opposta del fiume.

La pratica verrà svolta con una breve parte di meditazione guidata, per rilassare corpo e mente, prendendo confidenza con il respiro e lasciandosi alle spalle i pensieri giornalieri. Verrà seguita da un susseguirsi di saluti al sole statici e dinamici che precedono differenti posture statiche (asana) che andranno a lavorare su tutte le parti del corpo, mirate alla fluidità, all’allungamento e al rilassamento fisico e mentale. Si concluderà la pratica con una parte di respirazione guidata e forzata (pranayama) in modo da rafforzare l’apparato respiratorio e gli organi addominali fino al completo abbandono nella postura di rilassamento finale (savasana), per godere della forte energia tipica della esperienza yogica.

N.B: Corso aperto a tutti, la quota di partecipazione è 10€

Appuntamento in negozio, lungomare Bettolo 1
Orario: 19.00 – 20.00
N.B: Gli allenamenti vengono svolti in palestra presso la sede sociale Blackwave, passeggiata punta Sant’ Anna 10; proprio di fronte al negozio, sulla sponda opposta del fiume.

Allenamenti atletici in palestra a corpo libero, sfruttando anche attrezzi per allenare la propriocettività, l’ equilibrio ed i riflessi.
Sono tenuti da Gianluca Cartoni, noto preparatore recchelino che in passato ha collaborato con la nazionale di rugby.

N.B: Corso aperto a tutti, la quota di partecipazione è 15€